Integratori di Omega 3: cosa c’è da sapere

Gli Omega 3 sono delle sostanze contenute in tanti tipi diversi di pesci grassi, tra cui il salmone, e l’acquisto degli integratori di Omega 3 è sicuramente un’ottima scelta per l’assunzione di Omega 3 con vitamine in modo modo semplice, facile e veloce. Questi tipi di grassi sono necessari per sostenere la nostra salute e il nostro corpo; quindi, se non state mangiando pesce ad alto contenuto di acidi grassi Omega come ad esempio il salmone o il tonno, dovreste farlo. Inoltre, il profilo degli acidi grassi del pesce può variare, quindi dovrete informarvi su quali pesci hanno gli acidi grassi di cui volete aumentare l’assunzione. In generale, i tipi di pesce con i più alti livelli di acidi grassi Omega 3 includono sardine, trote, halibut, sgombri, aringhe e spigole.
Se non lo sai già, puoi ottenere questo tipo di …